bienestar
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Aprenda a mantener saludables sus riñones con estas recomendaciones
Una de las formas más eficaces de limpiar los riñones es a través del consumo de líquidos que estimulen la producción de…
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¿Qué es el journaling y por qué es una buena idea practicarlo?
El journaling es una técnica para registrar pensamientos, reflexiones, experiencias y hábitos en un cuaderno, en una agenda o en alguna aplicación…
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Encuentran vínculos entre una dieta rica en fibra y protección para la mente
Una dieta rica en fibra no solo favorece la salud intestinal, sino que también puede mejorar el pensamiento, retrasar el deterioro cognitivo…
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Así es como influyen los colores en nuestra mente
La psicología del color es un campo de estudio que analiza cómo percibimos y nos comportamos ante distintos colores, así como las…
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Si deseas vivir más, debes caminar más, de acuerdo con un estudio
Un metaanálisis sugiere que es recomendable cambiar varias caminatas cortas al día por una más larga para reducir el riesgo de muerte
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Conoce las propiedades y los beneficios del coco para la salud
El coco es una fruta que aporta muchos beneficios para la salud, como ayudar a controlar el apetito y a mejorar el…
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Blue Monday, una oportunidad para hablar del bienestar emocional
No hay evidencia científica que respalde la teoría de que el Blue Monday es el día más triste del año, pero es…
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Cómo reducir las ojeras de manera efectiva
Aprende a lidiar con estas manchas oscuras que se forman debajo de los ojos debido a la acumulación de grasas, toxinas y…
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Dormir bien tiene efectos beneficiosos tanto para el cuerpo como para la mente
Junto a la alimentación, el sueño es la principal necesidad básica del ser humano
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¿Conoces los beneficios de hacer zumba?
Se trata de una actividad divertida y con música pegajosa que hace que no puedas dejar de moverte y que ofrece muchos…