sueño
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Dormir bien: el hábito que puede transformar tu salud y bienestar
Dormir no es simplemente una pausa en la rutina: durante el descanso, el organismo recupera energía, procesa información y regula funciones esenciales
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¿Por qué te despiertas cansado aunque duermas ocho horas?
Dormir el tiempo recomendado no siempre garantiza un descanso reparador
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¿Te has preguntado por qué roncamos?
Casi todas las personas roncan de vez en cuando; sin embargo, roncar puede convertirse en un problema crónico para algunas personas e…
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Dormir bien tiene efectos beneficiosos tanto para el cuerpo como para la mente
Junto a la alimentación, el sueño es la principal necesidad básica del ser humano
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Las enfermedades que pueden tener las personas que se duermen después de las 11:00 de la noche
Investigadores del Imperial College de Londres y Stanford alertan sobre los efectos mentales y físicos de dormir regularmente después de las 11:00…
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Vamping, un problema de salud causado por las nuevas tecnologías
El vamping es el hábito por medio del cual las personas utilizan aparatos electrónicos durante la noche, reduciendo las horas necesarias de…
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Las horas que tienes que dormir para no afectar tu salud según tu edad
El sueño insuficiente puede afectar negativamente la respuesta al estrés.
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Beneficios que tomar el sol aporta a la salud
Desde reforzar el sistema inmune hasta elevar la producción de serotonina, exponernos a los rayos solares, por periodos cortos, puede mejorar nuestra…
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Cinco consejos para superar el ‘jet lag’
El jet lag, o desfase horario, es un problema temporal del sueño que puede afectar a cualquier persona que atraviese rápidamente varios…
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La verdadera razón de soñar teniendo relaciones íntimas
Los sueños eróticos pueden revelar detalles sobre la vida emocional y sexual.