nutricion
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La hora de nuestras comidas puede influir en el metabolismo, la energía y el descanso
La crononutrición estudia cómo los hábitos alimentarios interactúan con el reloj biológico y qué papel tiene el momento de comer en nuestra…
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Frutos secos: pequeños alimentos con grandes beneficios para la salud
Almendras, nueces, pistaches y otros frutos secos aportan proteínas, grasas saludables y antioxidantes que contribuyen a la salud del corazón, el funcionamiento…
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Comer arándanos de forma habitual puede mejorar tu salud
Los arándanos son una de las frutas con mayor contenido de antioxidantes. Destacan por sus beneficios para la salud cardiovascular, cerebral y…
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Estos son los beneficios del jengibre para tu cuerpo y tu salud
El jengibre, conocido también como kion o quion, es una raíz de planta aromática que se ha estudiado durante siglos debido a…
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Cebolla: pequeña en calorías, grande en beneficios
Más allá de dar sabor a los alimentos, la cebolla aporta antioxidantes y nutrientes que benefician al corazón, refuerzan el sistema inmune…
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Alimentos esenciales para mejorar el rendimiento de corredores
La dieta de los corredores es fundamental para mantener una buena salud y lograr el máximo rendimiento
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¿Conoces los beneficios de la miel para la salud?
La miel puede aportar varios beneficios para la salud, desde aliviar la tos y el dolor de garganta, hasta ayudar en el…
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Estas 5 frutas pueden cambiar tu cuerpo más de lo que imaginas, según la ciencia
No es solo comer saludable: la ciencia revela cómo ciertas frutas impactan directamente en tu cuerpo
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¿Conoces las propiedades y los beneficios del maracuyá?
Esta fruta tropical se ha ganado un lugar especial no solamente por su sabor exótico, sino también por sus numerosos beneficios para…
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Descubre las propiedades y los beneficios del frijol para la salud
El frijol –fuente rica de proteínas vegetales, fibra, vitaminas y minerales– es un alimento de fácil acceso que representa una fuente importante…