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Microdescansos: pequeñas pausas para recuperar el ritmo
Incorporar pausas breves durante el día puede ayudar a recuperar la atención, reducir el cansancio y romper los periodos prolongados de inactividad
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La música que sana: cómo los sonidos influyen en nuestro bienestar
Más que entretenimiento, la música puede modificar nuestras emociones, estimular recuerdos y ayudar a reducir el estrés y la ansiedad
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Dormir bien: el hábito que puede transformar tu salud y bienestar
Dormir no es simplemente una pausa en la rutina: durante el descanso, el organismo recupera energía, procesa información y regula funciones esenciales
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Las horas que deben dormir los árbitros antes de un partido; ¿el descanso los aleja de los errores?
Los jueces del fútbol necesitan entre ocho y diez horas de sueño para mantener la concentración, la capacidad física y la rapidez…
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Dormir bien tiene efectos beneficiosos tanto para el cuerpo como para la mente
Junto a la alimentación, el sueño es la principal necesidad básica del ser humano
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¿Cómo queda el feriado de noviembre en Ecuador?
Ecuador se alista para disfrutar del último feriado largo del año
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Cuánto deben pagarte si trabajas durante el feriado del 9 de octubre
Así se pagarán las horas trabajadas tras la ampliación del feriado
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¿Cuándo cae el siguiente feriado nacional de Ecuador 2025?
El siguiente feriado nacional conmemora la Independencia de Guayaquil
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Conoce lo que te deben pagar si trabajas el feriado del 10 de Agosto en Ecuador
El feriado del 10 de Agosto es obligatorio por lo que si trabajas ese día deben pagarte adicional.
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Vamping, un problema de salud causado por las nuevas tecnologías
El vamping es el hábito por medio del cual las personas utilizan aparatos electrónicos durante la noche, reduciendo las horas necesarias de…