COMIDA
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¿Sabías que el melón es rico en vitamina C y ácido fólico?
Esta fruta es dulce y nutritiva, con ella podemos preparar jugosas ensaladas y originales postres.
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Te enseñamos qué cantidad de sal debes consumir diariamente
El consumo de sal debe ser moderado, ya que su exceso puede ser una amenaza para la salud y el equilibrio emocional.
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Conoce los alimentos que te ayudarán a mejorar tu humor
Lo que comemos influye en el estado de ánimo y nos permite ganar vitalidad y optimismo.
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Si necesitas saciar tu apetito, come manzana verde ¡No te arrepentirás!
También es fuente de calcio y potasio.
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Disipa la ansiedad por comer con esta regla de diez minutos
No confundas el hambre real con las ganas de “picotear”.
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Maneras naturales de mantener el colesterol a raya
Una subida de estos niveles de grasa puede traer consecuencias negativas para el sistema cardiovascular.
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El efecto curativo del pescado azul
Caballa, boquerón salmón y sardinas son algunas de tus opciones.
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Formas de estimular la absorción del hierro
Este es un mineral esencial, sobre todo para las jóvenes. Así que ayuda a tu cuerpo a asimilarlo bien.
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Las “caricias verbales” que necesitamos cuando queremos adelgazar
La actitud positiva es fundamental para lograr la meta.
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Descubre por qué comemos en exceso incluso estando llenos
Investigadores italianos dieron con el motivo.