Actividad física
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Parkour: la disciplina que convierte la ciudad en un espacio de movimiento
Nacido en entornos urbanos, el parkour propone una forma distinta de relacionarse con el cuerpo y con el espacio
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Karate: el equilibrio entre la fuerza del cuerpo y la paz de la mente
Más allá de ser un arte marcial de origen japonés, el karate es una disciplina que fomenta el desarrollo de habilidades físicas,…
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¿Qué son y para qué sirven los electrolitos?
Los electrolitos ayudan a equilibrar las funciones que tu organismo realiza. Cuando pierdes minerales, es probable que sufras mareos y otros síntomas…
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Ejercicios que puedes realizar en tu lugar de trabajo
Con movimientos simples y discretos puedes aliviar tensiones, mejorar tu postura, aumentar tu energía sin salir de la oficina y mejorar tu…
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Cómo prepararte para tu primera carrera de 5K
Si actualmente puedes caminar de forma activa durante al menos 15 a 20 minutos, entonces puedes prepararte para correr 5 kilómetros
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Estos son los seis ejercicios que más calorías queman
Si tu meta es perder peso o mejorar tu condición física, estos seis tipos de ejercicio te ayudarán a quemar la mayor…
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Si deseas vivir más, debes caminar más, de acuerdo con un estudio
Un metaanálisis sugiere que es recomendable cambiar varias caminatas cortas al día por una más larga para reducir el riesgo de muerte
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¿Qué es la calistenia y qué beneficios le aporta a nuestro cuerpo?
La calistenia es una disciplina que te permite transformar tu físico con tu propio peso, sin necesidad de equipo especial, en cualquier…
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¿Qué le aporta el tenis a tu cuerpo en comparación con otros deportes?
La práctica del tenis puede conducir a unos huesos más sanos, una mayor amplitud de movimiento, un aumento de la función cognitiva…
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Caminar contribuye a mejorar la salud
Una de las formas más accesibles, económicas y sencillas de hacer ejercicio es salir a caminar, ya que se trata de una…