Se cree que el 1 de enero es el día más aburrido y triste del año. Pero realmente no es así. Es este mes, justamente el tercer lunes de enero; es decir este 16 cuando se celebra el popularizado ‘Blue Monday’ o ‘Lunes Azul’.
¿Cómo se determinó?
En 2005, un psicólogo experto en motivación de la Universidad de Cardiff, Cliff Arnal, descubrió por medio de un proceso matemático que el tercer lunes de cada año sería el más triste de los 365 días.
De acuerdo a su fórmula, es el tercer lunes de enero es el día del año en que acumulamos más tristeza por varios motivos.
Los resultados de su investigación revelan la siguiente ecuación (C+(D-d) 3/8xTI MxNA). Para entenderla:
- ‘C’ es el factor climático.
- ‘D’ las deudas adquiridas durante las fiestas.
- ‘d’ el dinero que se cobrará a finales de enero.
- ‘T’ es el tiempo transcurrido desde la Navidad.
- ‘I’ hace referencia al período desde el último intento fallido de dejar un mal hábito.
- ‘M’ las motivaciones que quedan.
- ‘NA’ es la necesidad de actuar para cambiar la vida.
La investigación de Arnall nació como una estrategia publicitaria de una compañía de viajes ya desaparecida, Sky Travel (ya desaparecida). Pues lanzó una estrategia publicitaria con ofertas durante el primer Blue Monday con el objetivo de “alegrar” el día a sus cliente.
Esta es una política de ofertas que, hoy en día, siguen utilizando numerosas empresas y marcas.
Cómo superar el Blue Monday
- Vístete con ropa alegre.
- Ten pensamientos positivos.
- Rodearte de gente positiva es muy importante para alejarte de la personas tóxicas que puedan empeorar todavía más este día.
- Hacer ejercicio puede tener grandes beneficios para el cuerpo y la mente.
- Siéntete útil y ayuda a los demás ya que te resultará muy beneficioso para ti mismo.