Estamos más que seguros que una todas las metas para este 2022 es la de bajar de peso y lucir un físico envidiable. Por ello, te facilitaremos la búsqueda de rutinas en línea y te entregaremos la que realiza el mismísimo Dios del Trueno.
Chris Hemsworth reveló la rutina que ejecuta, sin ayuda de instrumentos, para tener ese físico que le permite encarnar a Thor en las películas de Marvel Studios. A continuación, te contamos las series que debes ejecutar.
Rutina
- Rastreo de osos x 40 segundos
- Conmuta x 40 segundos
- Flexiones de tríceps x 40 segundos
- Aleteo de patadas x 40 segundos
- Sentadilla de prisionero x 40 segundos
- Alpinistas al codo x 40 segundos
- Burpees x 40 segundos
- Abdominales de mariposa x 40 segundos
- Siéntese x 40 segundos
- Flexiones con gato de tablones x 40 segundos
Descansa 20 segundos entre ejercicios. Has 2 rondas en total, con 1 minuto de descanso entre rondas.
Plataforma para hacer ejercicios
El actor australiano, junto a su esposa Elsa Pataky, tiene la aplicación Centr. La misma cumple la función de ejecutar entrenamientos, armar planes de alimentación y revisa el bienestar mental.
Asimismo, esta app generará una dieta que esté acuerdo con el entrenamiento que estás practicando, la que puede ser vegetariana, vegana, pecetariana y libre de gluten. Por si fuera poco, están creadas por reconocidos chefs, como Palisa Anderson, la dueña de varios restaurantes thai de Australia, o Darren Robertson, el cocinero británico que defiende la idea de llevar la granja a la mesa, a través de productos orgánicos.