13 noviembre 2026
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¿Arrodillado o acostado? Esto recomienda un rescatista para protegerse durante un terremoto

Un integrante de los Topos mexicanos compartió recomendaciones basadas en su experiencia en labores de rescate.


Un integrante de los Topos mexicanos, grupo especializado en búsqueda y rescate, compartió en redes sociales algunas recomendaciones basadas en su experiencia al localizar personas con vida entre los escombros de edificaciones.

¿Es mejor arrodillarse o acostarse durante un terremoto?

Según explicó el rescatista, una alternativa que ha observado en operaciones de rescate es colocarse acostado boca arriba junto a un mueble resistente, como una cama, un sillón, una lavadora o un refrigerador.

La idea, de acuerdo con su explicación, es ocupar el menor espacio posible y evitar colocar las manos o las piernas debajo del mueble, debido al riesgo de que puedan quedar atrapadas si los objetos se desplazan.

@yosoyscarkis

¿Aún crees que ponerte bajo el marco de una puerta o en posición fetal te salvará en un terremoto? 🚨 Esa información quedó obsoleta. Un rescatista de los @topodemexico nos explica la postura REAL que puede salvarte la vida durante un colapso: acostado boca arriba y al lado de un mueble pesado o resistente (sofá, cama, refrigerador). Ahí es donde se crea el verdadero espacio vital o «triángulo de la vida». 📐✨ 💾 GUARDA este video porque esta información se repasa en frío, no en medio de una emergencia. ✈️ COMPÁRTELO con tu familia y amigos. Podría marcar la diferencia. 👇 ¿Ya tenías identificado cuál sería tu mueble de resguardo en casa? Te leo en los comentarios.

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También señaló que adoptar una posición fetal o permanecer arrodillado cambia el espacio que ocupa el cuerpo, algo que, según su experiencia, puede influir en las posibilidades de encontrar personas con vida entre estructuras colapsadas.

¿Qué recomiendan los expertos durante un sismo?

La recomendación internacional más difundida para quienes se encuentran dentro de una edificación durante un terremoto es “Agáchate, cúbrete y sujétate” (Drop, Cover and Hold On).

El Servicio Geológico de Estados Unidos (USGS) recomienda permanecer dentro del edificio durante el movimiento, colocarse debajo de una mesa o escritorio resistente y sujetarse hasta que termine el sacudimiento. Si no existe un mueble que pueda servir de protección, recomienda proteger la cabeza y el cuello con los brazos y ubicarse en una zona interior alejada de ventanas y objetos que puedan caer.

colombia
Integrantes del Ejercito de Colombia y voluntarios realizan una operación de rescate en los escombros de un edificio tras el terremoto de magnitud 7,4 que sacudió la mayor parte de Colombia, este martes en el sector de La Lorena en Pereira (Colombia). EFE/ Carlos Ortega

Salir corriendo durante el sismo tampoco es una medida recomendada de manera general, ya que existe riesgo de sufrir lesiones por la caída de objetos, vidrios, fachadas u otros elementos de la construcción.

¿Hay que salir del edificio durante un terremoto?

En la información difundida por el rescatista mexicano comparte que las personas que se encuentren en los primeros pisos podrían intentar salir hacia un espacio seguro si las condiciones permiten hacerlo rápidamente y sin exponerse a mayores peligros.

Para quienes están en pisos superiores, planteó evaluar las condiciones antes de intentar utilizar las escaleras. También mencionó la posibilidad de dirigirse a una azotea si el acceso es seguro y no existen elementos que puedan caer o generar otro peligro.

(Foto ilustrativa: Pexels)
(Foto ilustrativa: Pexels)

Sin embargo, las recomendaciones oficiales consultadas señalan que durante el movimiento sísmico no se debe correr hacia las salidas ni utilizar las escaleras mientras existe peligro. En edificios altos, el USGS recomienda permanecer en el interior, alejarse de ventanas y paredes exteriores y protegerse bajo un mueble resistente.

¿Qué hacer cuando termine el movimiento?

Una vez que termine el sismo, se debe evaluar el entorno antes de desplazarse. Las rutas de evacuación deben conocerse previamente y, si las autoridades ordenan evacuar, se debe seguir la ruta establecida hacia el punto de encuentro.

También es importante mantenerse atento a posibles réplicas, que pueden ocurrir después de un terremoto y provocar nuevos desprendimientos o daños en estructuras que hayan quedado debilitadas.


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